Te ayudamos a entender mejor lo que es la incertidumbre Desde no saber qué podría pasar al día siguiente hasta renunciar a un empleo, la pérdida de un ser querido, cuando estás saliendo con alguien más o el futuro en general, estos son sólo algunos motivos para sentir incertidumbre. Y, aunque generalmente se considera una…
Uno de los pecados capitales del que tanto nos cuesta desprendernos Últimamente se habla mucho de marcarnos objetivos a corto plazo para esos proyectos que queremos hacer y un sinfín de actividades. Lo pensamos, sí… pero a la hora de ejecutar nuestro plan, ¡nos entra la pereza! Una de nuestras mayores enemigas… ¿o quizás no?…
En la actualidad, palabras como mindfulness y meditación son tan comunes como WhatsApp, Selfie o cualquier otra parecida. Y no es para menos, pues sus beneficios son muchísimos. Con un ritmo de vida tan agitado que afecta gravemente a la salud física y mental, una de las grandes alternativas que se ha encontrado incluso en…
La piedra Gua Sha, cómo utilizarla para rejuvenecer la piel Gua sha, la piedra originaria de China forma parte de la medicina tradicional china y desde el siglo IV ya era utilizada por los vietnamitas. El término Gua significa masajear o raspar y Sha enrojecimiento de la piel. Esta técnica de belleza, originariamente consiste en…
¿Olvidarnos de nosotros mismos? Eso sí es imperdonable O bueno, sí lo puedes perdonar pero, ¿te has puesto a pensar el daño que esto te hace? Y no sólo se trata de parar cuando te sientes cansada, sino también, de la forma en la que te sientes por las noches o las mañanas, de la…
Aprende a conocer mejor las claves del insomnio Imagina esto: regresas de un pesado día de trabajo y ya te preparas para ir a dormir. Por fin tienes tu pijama y estás cómodamente acostado, pero es como si a tu cuerpo le fuera imposible cerrar los ojos. Así se siente el insomnio. Por eso, en…
El estrés, como puede cambiar nuestra personalidad El estrés es un estado de tensión emocional y física que reacciona como un mecanismo de autodefensa frente a situaciones de presión, tanto positivas como negativas. Vivimos en una sociedad, donde casi todo nos produce estrés, el trabajo, la crisis económica, problemas de salud, familiares o la propia…
Como potenciar tu organismo con el vinagre de manzana El vinagre de manzana, es utilizado hoy en día para muchas utilidades, pero además nos aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo que nos interesa conocer como medicina alternativa. Antiguamente, hace miles de años, ya se usaba como remedio natural, gracias a sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y…
¿Sabías el gran poder que tiene un buen descanso? Se ha demostrado que la horas de sueño tienen una gran influencia en nuestra salud. Cada persona poseemos un reloj biológico diferente que nos marca las pautas del tiempo de descanso que necesitamos. Un estudio reciente ha demostrado que la falta de horas de sueño acorta…
La poligamia tiene cada vez más peso en la sociedad española Cuando eres joven, te dicen que es el momento de ir de fiesta, de hacer locuras, probar, descubrir y descubrirte. Parece que cuando te cases, todo esto acabará, se impondrá la dura realidad y toda la diversión se quedará atrás. Aún así, mientras la…